¿Cuáles son los alimentos que más conviene consumir estos días?
Al momento de escoger los alimentos, por ejemplo, frutas, se debe buscar aquellas que estén libres de heridas, manchas o zonas blandas.
Hasta el 20 de enero, se encuentra vigente el último informe de la Unidad Agroalimentaria Metropolitana (UAM) donde las frutas y verduras de estación más económicas y saludables son recomendadas.
En este contexto, el tomate es el alimento destacado de la Canasta Inteligente.
Además de éste, desde la UAM se sugiere el consumo del calabacín, choclo, ciruela, lechuga, morrón, durazno, repollo y sandía.
Una de las recomendaciones, es que al momento de escoger los alimentos, por ejemplo, la sandía, se debe buscar aquellas que estén libres de heridas, manchas o zonas blandas.
Consulte aquí los detalles de cada uno de los alimentos.
Texto: Radio Monte Carlo
Foto: Pablo Vignali / adhocFOTOS
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